Brauchst du wirklich einen Coach – oder kannst du das allein schaffen? Früher dachte ich mal: „Einen Coach brauchen nur Spitzensportler und Manager in hochdotierten Positionen.“Aber ehrlich gesagt – ich hatte mir nie genauer Gedanken darüber gemacht. Bis ich irgendwann selbst in einer Situation war, in der ich einfach feststeckte und nicht mehr weiterkam.Mein Körper […]
Wann du einen Coach brauchst – und wann nicht Weiterlesen »
Bewegung. Bewusstsein. Befreiung. Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen funktionieren, aber nur wenige sich wirklich spüren. Wir jagen Zielen nach, optimieren, leisten🏃♀ – und wundern uns, warum der Körper schmerzt, warum die Energie fehlt 🥱, warum das Leben sich eng anfühlt. Doch unser Körper ist kein Gegner. Er ist ein Wegweiser. Er
Der Hebst ist da und nicht mehr viel Zeit, um nicht erledigte Vorhaben und Dinge bis zum Jahresende zu erledigen. 😄 Um mich noch mehr mit mir selbst zu committen habe ich eine Liste erstellt, die mir hilft, meine Ziele, die ich noch bis zum Jahresende erreichen möchte, auch zu erfüllen. Da sich To-Do-Liste für
Meine To-Want Liste für das 4. Quartal 2025 Weiterlesen »
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, auf unsere körperliche und mentale Gesundheit zu achten. Stress, Bewegungsmangel und eine sitzende Lebensweise können zu Verspannungen, Schmerzen und einer eingeschränkten Beweglichkeit führen. Hier kommt mein ganzheiltiches Faszienyoga ins Spiel. Eine innovative Methode, die Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und mentale Stärke miteinander verbindet. Als Faszienyogatrainerin und Life
Der Name fayo beschreibt ein ganzheitliches und lebensfrohes Gesundheitskonzept, das die Elemente Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit umfasst. Es wurde 2016 von Liebscher & Bracht in Deutschland entwickelt und erfreut sich zunehmender Beliebtheit. fayo ist ein Lebensprinzip. food. Essen ist eine elementare Energiequelle, die der Muskulatur Kraft für Bewegung gibt und das Gehirn zu
