Wann du einen Coach brauchst – und wann nicht

Brauchst du wirklich einen Coach – oder kannst du das allein schaffen?

Früher dachte ich mal: „Einen Coach brauchen nur Spitzensportler und Manager in hochdotierten Positionen.“
Aber ehrlich gesagt – ich hatte mir nie genauer Gedanken darüber gemacht.

Bis ich irgendwann selbst in einer Situation war, in der ich einfach feststeckte und nicht mehr weiterkam.
Mein Körper zeigte mir das deutlich: Durch ein schmerzendes Impingement-Syndrom an den Schultern begann ich, mich intensiver mit mir selbst zu beschäftigen.

Während meiner Ausbildung zur Faszienyogatrainerin durfte ich die effektive Wirkung von Coaching kennenlernen – und spüren, dass die Lösung weit über die körperliche Ebene hinausging.

Wie Coaching mein Verständnis von Körper & Geist verändert hat

Ich merkte schnell, dass mir nicht nur die Faszienübungen halfen.
Im Coaching durfte ich tiefer in mich hineinblicken – in Bereiche, in die ich zuvor gar nicht oder nur ungern geschaut hatte. Lebensbereiche, bei denen ich dachte: „Das ist doch kein Problem.“

Doch tatsächlich gab es dort einiges, was mich innerlich blockierte.
Durch das Coaching lernte ich, mich selbst besser zu verstehen.
Ich spürte, wie sich dadurch nicht nur meine mentalen, sondern auch meine körperlichen Blockaden lösten.

Meine Schulterschmerzen linderten sich – nicht allein durch Bewegung, sondern weil ich innerlich lockerer wurde. Ich verstand: Der Körper reagiert auf den mentalen Stress, den wir uns oft selbst machen.

Diese Erfahrungen – und die wissenschaftlich fundierten Tools, die ich dabei anwandte – haben für mich alles verändert.
Es brauchte Mut, hinzusehen. Aber es war sehr heilsam.
Ich verstand plötzlich, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind und wie sie zusammenarbeiten. Diese Erfahrung und das Wissen baue ich in meine heutige Arbeit im Faszienyoga und Mental Coaching ein.

Meine Reise zu mir selbst

Ab da wusste ich: Meine Reise zu mir selbst hat begonnen – und ich will weitergehen.

In meinen Coaching Sessions begann ich, meine negativen Glaubenssätze zu hinterfragen – zunächst in dem Glauben, ich hätte ja kaum welche.
(POV: Sind negative Glaubenssätze wirklich so negativ? Dazu bald mehr in einem eigenen Blogartikel.)

Ha – von wegen! Mit Überzeugungen wie „Ich bin nicht gut genug“ und „Ich weiß nicht genug“ bin ich dann mal an den Start gegangen. Und ich war überrascht, durch wie viele Lebensbereiche sich diese Sätze zogen.

Immer wieder hatte ich mich „unter meine Decke verkrochen“, wollte mich nicht zeigen, schwieg an Stellen, wo ich lieber gesprochen hätte. Ich dachte: „Ich bin eben introvertiert – das ist normal.“

Doch das stimmte so nicht.
Heute weiß ich: Diese Gedanken waren Glaubenssätze und sie waren bloß Blockaden.

Ein Beispiel: Ich hatte immer Angst vor Gruppen zu sprechen, geschweige denn, ihnen etwas beizubringen. Ich hielt mich immer im Hintergrund und war froh, wenn andere dies übernahmen. Heute habe ich große Freude daran Kurse und Workshops zu leiten, sogar in Behörden und großen Unternehmen.

Mit allein dieser einen Blockade hatte ich mir bis dato verbaut, bewusst und kreativ an einer beruflichen Veränderung zu arbeiten. Denn eigentlich wusste ich schon immer, das mehr in mir steckt.

Viele meiner negativen Glaubenssätze konnte ich inzwischen auflösen oder abschwächen. Es ist ein Prozess – ein sehr heilsamer. Und seitdem gehe ich freier, mutiger, und glücklicher durchs Leben – und nicht zuletzt schmerzfrei!

Für mich war und ist die Kombination aus Faszienarbeit und Mentalcoaching der absolute Gamechanger!

Ich habe außerdem gemerkt, dass ich nicht alles alleine herausfinden muss.🤪 Wenn es Menschen gibt, die Erfahrung, Expertise und Erfolg haben, bezahle ich gerne für deren Wissen und Unterstützung.🙌 Ansonsten würde ich ja mehr als ein Leben brauchen, um alles allein zu testen und herauszufinden. 😬

Warum Coaching keine Schwäche ist

Viele glauben, Coaching sei nur etwas für Menschen mit Problemen.
Aber in Wahrheit ist es ein Zeichen von Selbstverantwortung und innerer Stärke. Ein Coach hilft dir nicht, jemand anderes zu werden – sondern mehr du selbst.
Er oder sie stellt die richtigen Fragen, zeigt dir deine blinden Flecken und begleitet dich durch Prozesse, die du allein wahrscheinlich vermeiden würdest.

💫 Wann du einen Coach brauchst:

✨ Du willst schneller an dein Ziel kommen, statt ewig selbst herumzuprobieren.
✨ Du möchtest professionell durch einen klaren Prozess geführt werden, der aufeinander aufbaut.
✨ Du willst von den Erfahrungen deines Coaches profitieren – nicht nur vom Wissen aus Büchern.
✨ Du wünschst dir Motivation und ehrliches Feedback, um dranzubleiben.
✨ Du hast erkannt, dass du blinde Flecken hast und möchtest sie auflösen.
✨ Du willst alte Muster oder Glaubenssätze transformieren, die dich immer wieder bremsen.
✨ Du bist bereit, Verantwortung zu übernehmen – für dich und dein Wachstum.
✨ Du willst dich selbst besser verstehen und dein Leben bewusster gestalten.

🚫 Wann du keinen Coach brauchst

❌ Du bist (noch) nicht bereit, ehrlich auf dich selbst zu schauen.
❌ Du möchtest unangenehme Themen oder Gefühle auf jeden Fall vermeiden.
❌ Du erwartest, dass dein Coach dein Leben „repariert“ – statt selbst aktiv mitzuarbeiten.
❌ Du bist überzeugt, dass du immer recht hast und nichts verändern musst.
❌ Du willst lieber in deiner Komfortzone bleiben, auch wenn sie dich unglücklich macht.
❌ Du suchst nur schnelle Lösungen – statt echter, nachhaltiger Veränderung.
❌ Du bist nicht bereit, Zeit, Energie oder Geld in dich selbst zu investieren

🌿 Mein Fazit

Coaching ist kein Luxus – es ist eine Abkürzung zu dir selbst.
Es hilft dir, schneller, tiefer und nachhaltiger zu wachsen.

Aber Coaching funktioniert nur, wenn du wirklich bereit bist:
Wenn du den Mut hast, ehrlich hinzuschauen, dich zu öffnen und aktiv mitzuarbeiten.

Dann kann Coaching dein Leben verändern – so wie meins. 💛

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Wenn du spürst, dass du bereit bist, dich selbst besser zu verstehen, Blockaden zu lösen und innerlich freier zu werden, lass dich begleiten auf deinem Weg. In dir steckt so viel mehr! 👉 Hier kannst du mehr über mein Coaching-Angebot erfahren und dein kostenloses Kennenlerngespräch buchen hier.