Kurse

Das Ziel ist in meinem Training ist es, den Körper in seine Schmerzfreiheit zu bringen und von Verspannungen zu lösen, sowie mental zu entspannen. Wir erreichen eine größtmögliche, flexible, kraftvolle Beweglichkeit des Körpers und aktivieren die enorme Heilkraft des Bindegewebes – mit viel Spaß!

In meinen Faszientrainings- und Faszienyoga-Kursen werden mit dem Faszienrollen und den Übungen verklebte Faszien wieder gelöst, durchfeuchtet und gleitfähiger gemacht. Verklebungen der Faszien entstehen meist durch einseitige Bewegungen, die wir alle in unserem Job und Alltag haben. Auch ungesunde Ernährung, Stress und Bewegungsmangel lassen Muskeln und Faszien verkürzen und können zu Schmerzen führen.

Wir arbeiten z.B. gegen einen verspannten Nacken, schmerzhafte Schultern, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Hüftbeschwerden, Knieschmerzen, Beschwerden in den Armen etc. Auch Verspannungen des Zwerchfells, unserem wichtigsten Atemmuskel, wird entgegengewirkt. Achtskeitsübungen kommen in meinen Kursen nie zu kurz.

Durch mein Training wird sowohl das Körperbewusstsein geschult, als auch gleichzeitig der Stresslevel gesenkt.

Dies bestätigen mir zahlreiche Teilnehmer*innen meiner Kurse.

Nutze die Chance auf ein Trainingsprogramm für ein schmerzfreies, entspanntes Körpergefühl, welches für Lebensfreude und Vitalität steht.

Andrea Lüdtke
Ganzheitliche zertifizierte Faszienyoga Trainerin

Kursplan

Faszientraining

Faszientraining - online -
"Löse Verspannungen & lindere Schmerzen"

MONTAG – Faszientraining, 6 Termine online
11.09. – 16.10.2023, 19:00 – 20:15 Uhr

Lösung verspannter Körperregionen.
Beweglichkeit steigern zur Schmerzlinderung
Muskulatur kräftigen.
Der Kurs findet ausschließlich online statt.

Preis: 90 €
(Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.)

Empower Your Body & Mind -online-

MONTAG – 3-teilige Workshop-Reihe, online
30.10., 06.11. und 13.11.2023, 19:00 – 21:15 Uhr
“Empower Your Body & Mind: Faszienyoga und Mentaltraining für ganzheitliche Gesundheit”

Reduzierung von körperlichen Verspannungen und Schmerzen mit Faszienyoga. Gleichzeitige Stärkung der mentalen Gesundheit und Förderung von persönlichen Wachstum mit Mentaltraining.
Beides miteinander verbunden führt zu einem tieferen Verständnis für dich selbst und du gelangst insgesamt zu einem wundervollen Wohlgefühl im Körper, mehr Glück und Zufriedenheit.
Gesundheit –  ganzheitlich – effektiv.

-begrenzte Teilnehmerzahl-

Preis: 120 € (inkl. Workbook)
(Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG.)

Teilnahmebedingungen

Die Anmeldung gilt für den gebuchten Kurs bzw. Workshop.

  • Ein Kurs beinhaltet 6 feste Termine.
  • Ein Workshop beinhaltet 3 feste Termine.
  • Die Stornierung eines Kurses oder Workshops ist bis 7 Tage vor Kursbeginn kostenfrei möglich.
  • Bei verspäteter Absage wird der Kurs regulär berechnet.

Vielen Dank für dein Verständnis.

Mit der Buchung erklärst du dich mit den Teilnahmebedingungen einverstanden.

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