Coaching · Faszienyoga · Körperarbeit
Dein Leben.
Deine Kraft.
Dein Rhythmus.
Selbstregulation – bewusst, ganzheitlich und nachhaltig.
Selbstregulation – bewusst, ganzheitlich und nachhaltig.
„Wenn Menschen lernen, sich selbst zu regulieren,
verändern sie nicht nur ihr eigenes Leben –
sie verändern alles um sich herum."
2018 bremste mich ein Schulterimpingement voll aus. Die Diagnose: Operation. Ich wählte einen anderen Weg – und er hat mein Leben verändert.
Durch Faszienarbeit und ganzheitliche Körperarbeit fand ich nicht nur meinen Weg zurück zur Schmerzfreiheit. Ich entdeckte, wie eng Körper, Nervensystem, Mindset und Lebensgestaltung miteinander verbunden sind.
Heute begleite ich Menschen, die Verantwortung tragen – im Beruf, in der Familie, im Leben – dabei, sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen. Denn wer sich selbst reguliert, kann wirklich führen.
Personen begleitet
Jahre Erfahrung
Unternehmenspartner
Herzblut
Von intensiver 1:1-Begleitung über Gruppenworkshops bis zum kompakten Online-Programm – finde das Angebot, das zu dir und deinem Leben passt.
Intensivbegleitung über 3 oder 6 Monate. Wir arbeiten mit Körper, Nervensystem und Mindset – für nachhaltige Transformation von innen heraus.
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Löse Verspannungen, steigere deine Beweglichkeit und kräftige deine Muskulatur – in kleinen, persönlichen Gruppen. Vor Ort in Wetzlar oder flexibel online.
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Dein kompaktes Online-Programm für sofortige Wirkung. In 7 Tagen zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und körperlicher Entspannung. Nur ca. 15 Minuten täglich.
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Gesundheitstraining für Unternehmen – nachhaltig, effektiv, auf eure Belegschaft zugeschnitten. Weniger Fehltage, mehr Energie und Konzentration.
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Für Frauen in Verantwortung, die auch für sich Verantwortung übernehmen möchten. Um sich selbst zu regulieren, ihr Leben bewusst auszurichten – statt in alten Mustern festzustecken.
Im Coaching lernst du, die Signale deines Körpers zu lesen, dein Nervensystem bewusst zu regulieren und alte Reaktionsmuster zu erkennen, die dich einschränken.
„Jede Veränderung beginnt mit einer Entscheidung –
der Entscheidung für dich selbst."
„Mit Faszienyoga habe ich trotz Bürojob keine Rückenbeschwerden und Verspannungen mehr. Ergänzend die gewonnene Beweglichkeit, die Freude macht und ein Gefühl von Fitness gibt. Sehr zu empfehlen!"
„Die Kurse bei Andrea waren sehr abwechslungsreich und effektiv. Innerhalb weniger Wochen bewirkte das Training eine deutliche Verbesserung meiner Bewegungsmöglichkeiten. Auch die mentale Entspannung hat sich deutlich verbessert."
„Alle Mitarbeiter waren begeistert und fühlten sich nach jeder Stunde entspannt und beweglich. Viele Übungen können in den normalen Arbeitsalltag integriert werden. Wir können Andrea Lüdtke und ihren Kurs nur weiterempfehlen!"
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Was wäre, wenn du jeden Morgen mit einer klaren Absicht aufwachst? Ein Manifest ist kein Wunschzettel – es ist ein Versprechen an dich selbst.
Weiterlesen →Dein erstes Gespräch mit mir ist kostenlos und unverbindlich. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich wirklich weiterbringt.
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